dextroza odpuść sobie bo to prosty cukier , polecam mix SFD AAKG + BETA ALANINA wychodzi bardzo dobrze cenowo a power jest http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-11 09:50:02
raczej Tak jak podal DEXTROZER ,czyli tak: kreta,aakg i beta alanina i jeszcze gainer do uzupelnienia diety.(dobre polaczenie czy cos jeszcze? Zmieniony przez - krystian96 w dniu 2012-06-11 15:27:19
mnie bardziej interesuje JAK DLUGO dziala beta-alanina...bo rozkreca sie zdecydowaniej dluzej nie kreatyna, ciekawe czy poziom karnozyny spada mimo dalszej suplementacji w jak w przypadku kreatyny. Na necie nic nie znalazlem poza niektorymi opiniami ze warto wlaczyc do stalej suplementacji.
[...] ceny, zdecydowanie najlepiej wychodzi Quamtrax Super Shock. Produkt zawiera 20 porcji. Wśród najważniejszych składników obecne są cytrulina prawie 7,5 grama, arginina 4,5, beta alanina 3 gramy oraz kofeina 300 miligramów. Skład często nawet dwukrotnie lepszy niż przedtreningówek innych firm. Polecam zapoznać się z nim dokładniej: [...]
Mono wytarczy lub cm3. Kreatyna w DT rano 5 g i po treningu 5g, w DNT rano 5g rano. Beta alanina przed treningiem z 4-5g i po treningu mozesz wrzucic z 2-3g jak chcesz
Też prawda.... w takim razie polecam któryś spośród tych środków: beta alanina (najlepiej z l-histydyną) karnozyna jabłczan cytruliny l-tartrat l-karnityny szczepy kordycepsu
Składniki: l-arginina beta alanina L-glutamina jabłczan l-cytruliny żelatyna monohydrat kreatyny substancja wypełniająca: E572 L-ornityna HCL tauryna barwniki: E102 i E171 po skladzie taki standard wedlug mnie :) - ale nie jadlem - mzoe lepiej kopie niz konkurencja
na zwiększenie wytrzymałości polecam Bcaa, beta alanina, jeżeli chodzi o utratę tkanki dobrze zbilansowana dieta + początkowo wrzuć l karnityna ewentualnie Termogenika
Beta alanina 2 x 3-4g dziennie Cytrulina ok 5g 20 min przed treningiem L-argi ok 5g 20 min przed treningiem Cytru i argi dawki możesz zacząć nawet od 3-4g i pewnie z czasem trzeba będzie je zwiększać. Aż do momentu gdzie trzeba będzie zrobić detox ;-)